44 -55 ans : parlons ménopause !
Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, irritabilité… La ménopause touche toutes les femmes, mais reste encore trop souvent un sujet tabou dans le monde du travail. Pourtant, ses effets peuvent impacter la santé, le bien-être et la performance professionnelle. En parler, c’est déjà avancer.
Ménopause et péri ménopause : de quoi parle-t-on ?
La ménopause correspond à l’arrêt naturel des règles pendant un an et survient en moyenne autour de 51 ans. Elle est précédée d’une période de transition appelée péri ménopause, qui peut durer plusieurs années. Ce bouleversement hormonal peut s’accompagner de symptômes parfois lourds à gérer au quotidien.
Ménopause : quels impacts sur la santé et la vie professionnelle ?
La ménopause peut entraîner de différents effets (visibles ET invisibles), dont certaines affectant directement la vie au travail :
1️⃣ Troubles du sommeil : fatigue accrue, difficultés de concentration
2️⃣ Bouffées de chaleur : inconfort, gêne dans les relations professionnelles
3️⃣ Troubles de l’humeur : irritabilité, anxiété, baisse de moral
4️⃣ Douleurs musculaires et articulaires, migraines, sécheresse cutanée
5️⃣ Diminution de la confiance en soi, repli, sentiment d’isolement
Ces symptômes varient d’une femme à l’autre, mais pour certaines, ils peuvent affecter gravement la santé mais aussi la productivité, la motivation, voire provoquer des arrêts de travail.
Un enjeu de santé au travail encore trop peu pris en compte
Alors que notre temps de travail s’allonge, la ménopause reste souvent ignorée dans les politiques des entreprises. Le silence autour de ce sujet peut renforcer la gêne, le mal-être, voire conduire certaines femmes à cacher leurs difficultés, ou à envisager un départ anticipé.
Que peut faire l’entreprise ?
🗣️ Favoriser et ouvrir le dialogue : instaurer un climat bienveillant où le sujet peut être abordé sans jugement.
✔️ Sensibiliser les collaborateurs : comprendre les effets de la ménopause permet d’adopter une posture plus souple et humaine.
🛡️ Mettre en place des actions de prévention : ateliers, groupes de parole, accompagnement médical, prise en compte des changements sur le corps et la santé mentale dans le Document Unique…
L’ASMT vous accompagne
La santé au travail des femmes concerne toutes les étapes de la vie professionnelle. La ménopause est une réalité à intégrer dans une approche globale du bien-être au travail.
Nos équipes pluridisciplinaires peuvent vous accompagner pour sensibiliser vos équipes, réfléchir à des aménagements de poste, ou orienter les salariées vers un soutien médical ou psychologique adapté.
Vous êtes concernée par la ménopause ou vous souhaitez mieux accompagner vos salariées ?
Contactez votre médecin du travail pour en parler en toute confidentialité.
Pour aller plus loin…
Agir pour le cœur des femmes : Groupe d’Étude sur la Ménopause et le vieillissement hormonal
